helgen närmar sig..
Jo, det gör den.. Och denna helg äre dags att lämna Västerås för Mariestad. ska faktiskt bli kul.. Har ju mina favoriter med :) På lördag kväll efter matchen ska vi ha uppesittarkväll, göra toasts och bara softa så som bara vi kan :) Imorgon halv 4 tar vi 4 en samling för att glida till Maxi och handla ;) Blir att handla mat till imorrn kväll plus mackor, os, skinka och tomat till toastsen. Maddie skulle ta med sin toaster, eller vad det nu heter :)
I det här inlägget tänkte jag faktiskt ge ett smoothie tips.. En jättebra frukost smoothe eller som mellanmål eller nått :)
Det du behöver är :
Mixer
1 banan
2 ägg
lite mjölk
oboy
proteinpulver, om man har något.
Skär bananen i tunna skivor och lägg i mixern. Knäck sedan de båda äggen i mixern och häll i så mycket mjök som du tror blir bra.. ca 2-3 dl räcker. tillsätt sedan lagom mycket oboy (och proteinpulver) så att det inte blir för stark chokladsmak. Det är inte gott.. Mixa ihop allt i ca 10-20 sek.. och drick.. Jag tycker den är jättegod.. Smakar mest choklad bara, så ni behöver inte vara rädda för att äggen ska smaka nått :) Man kan även byta ut bananen mot tillexempel ett äpple, men då måste man mixa lite längre, för annars blir det klumpar, men det kanske du vill ha? :)
tvärsnytt var på träningen idag och filmade. Imorgon klockan kvart över 7 kan ni kika om ni vill se mig göra bort mig i tv. om de nu tar med det jag tror det.. det visar sig ;)
/ jempz
I det här inlägget tänkte jag faktiskt ge ett smoothie tips.. En jättebra frukost smoothe eller som mellanmål eller nått :)
Det du behöver är :
Mixer
1 banan
2 ägg
lite mjölk
oboy
proteinpulver, om man har något.
Skär bananen i tunna skivor och lägg i mixern. Knäck sedan de båda äggen i mixern och häll i så mycket mjök som du tror blir bra.. ca 2-3 dl räcker. tillsätt sedan lagom mycket oboy (och proteinpulver) så att det inte blir för stark chokladsmak. Det är inte gott.. Mixa ihop allt i ca 10-20 sek.. och drick.. Jag tycker den är jättegod.. Smakar mest choklad bara, så ni behöver inte vara rädda för att äggen ska smaka nått :) Man kan även byta ut bananen mot tillexempel ett äpple, men då måste man mixa lite längre, för annars blir det klumpar, men det kanske du vill ha? :)
tvärsnytt var på träningen idag och filmade. Imorgon klockan kvart över 7 kan ni kika om ni vill se mig göra bort mig i tv. om de nu tar med det jag tror det.. det visar sig ;)
/ jempz
Kommentarer
Trackback
